Mejores Vitaminas para la Mujer

Antioxidantes naturales:Los cítricos,los kiwis,las frutas rojas ,las fresas los verros la familia de las coles y el perejilson alimentos ricos en vitamina C.

Ademas en su papel antioxidante todos son impresendibles para la buena cicatrización de las heridas e inetrbiene en la producción del colágeno ,que otorga elasticidad a la piel y hace que se deteriore mas despacio.

vitamina E,para un cutis Luminosos:Además las frutas y verduras frescas,es aconsejable consumir frutos secos.

Una reacción diaria no muy grande, es suficiente ya que aporta muchas calorías,son ricos en vitamina e igual que los vegetales de hoja verde y las frandiuesas,las almendras,las nueces o pistachos,junto a las verduras y frutas mencionadas,consiguen reducir la oxidación celular, el envejecimiento de la piel a la que proporcinan elasticidad a la piel,e incluso pueden ir bien contra las manchas cutáneas.

Ademas,las nueces y las aveyanas son ricas en cobre, que actua como antiflamatorio,mejorando trastornos cutáneos de este tiempo,además de intervenir en las síntesis de la elastina.

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