tIP para Primerizas en el Embarazo

Algunas futuras mamas pueden sertir falta de apetito durante el embarazo y las cuales pueden ser variadas:

El estado anímico, alguna molestia como el estriñimiento o incluso una pequeña infección,puden ser algunas de ellas.todo esto puede llevar a una mal nutrición que puede afectara a tu bebe y a tu persona.

Hay algunos consejos que pueden ser muy utiles para prevenir la inepetencia durante el embarazo por ejemplo:

• No comer demasiado de una sola vez.
• Mas vale hacer pequeñas tomas para que haci no sientas suciedad
• También funcionan probar varios tipos de alimentos para que el apetito sea estimulado,esta opción además,enrriquecera la variedad de tu dieta.
• Respetar las horas cotidianas a las que sueles comer se han de eneterrar de momento es decir, come siempre que tengas apetito.
• Intenta comer en un ambiente agradable u acompañada ya que asi te será mas amena la comida.
• Propiciar las ganas de comer con un poco de ejercicio también es una técnica que suele funcionar.
• Para evitar la inapietncia es preferible bebr los liquidos fuera de las comidas.